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6-9.色素沈着の予防 |
シミ・ソバカスを取る即効性のある特効薬はまだありませんが、増えたり、色を濃くしないためには、日頃のスキンケアで効果を期待できます。 |
①紫外線対策を万全に
●メラニン生成を盛んにする紫外線をなるべく浴びないようにすることです。戸外や外出、スポーツをするとき、それに洗濯物や買い物などでも、紫外線防止効果がある化粧品を必ず使用することで、予防ができます。 |
②紫外線の多い時間帯の外出をひかえる
●皮膚の老化に影響する紫外線量は、太陽が真南にくる時間の前後2時間に多いので、午前１０時～午後2時の時間帯の散歩や外出を避けることでも大きな違いがあります。 |
③日傘・帽子・長袖シャツなどを用いる
●外出時に日傘やツバのついた帽子、長袖シャツで、物理的に日光をさけることも効果的です。 |
④皮膚の新陳代謝を高める
●たくさんのメラニン色素を含む角質細胞が長く表皮に留まっていると、色素沈着の一因になります。正常に戻すには、規則正しい生活、良質なタンパク質を摂ることを欠かせません。また、蒸しタオルパックやお風呂でのマッサージでの血行促進も新陳代謝を高めるのに効果的です。 |
⑤メラニン色素の還元をはかる
●メラニン色素はもともとは無色透明のチロジンが酸化を繰り返して褐色になったものです。その酸化を抑えることでシミ・ソバカスを予防できます。メラニン色素の還元にはビタミンＣ（アスコルビン酸）が有効です。ビタミンＣには酸化を抑制するとともに、できたメラニン色素を薄くする還元作用があります。ビタミンＣはレモンやオレンジなどの果実や野菜など天然植物中に広く存在しており、抗壊血作用をもつことが知られています。 |
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ビタミンＣの働き
①コラーゲン生成 ②タンパク質代謝 ③糖代謝 ④内分泌機能
⑤血管壁を強くし血小板の生成を促し、赤血球を増加
⑥皮膚色素の異常沈着の抑制・除去作用
ビタミンＣが欠乏すると
①壊血症 ②歯槽膿漏 ③貧血 ④食欲不振 ⑤抵抗力の減退
⑤メラニン色素の異常沈着 |
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